Mapas Mentales
Mapas mentales
¿Qué son?
Son diagramas utilizados para resumir todos los aspectos que
hay en torno a una idea, tarea, problema o plan.
En torno a una idea principal o palabra clave, se disponen
de manera radial todas las ideas, aspectos o dimensiones relacionadas y así sucesivamente
si estas nuevas ideas tienen diferentes aspectos se conectan en un nivel más
profundo con sus ideas relacionadas.
Para unir cada una las ideas y palabras con la palabra,
clave, debe ser siempre con líneas curvas, por el efecto que tienen estás en
nuestro cerebro como lo demuestran múltiples estudios realizados sobre su forma
y funcionamiento. Está demostrado que nuestro cerebro se muestra aliviado y
seguro cuando se expone a la visualización de líneas curvas, y estructuras
libres de ángulos y líneas rectas.
Una investigación de la Universidad de Harvard demostró que
las formas que nos rodean originan una activación de la amígdala, una
estructura vinculada al procesamiento emocional y el miedo. Observándose que
las líneas y estructuras rectas provocan tensión y que por el contrario las líneas
y formas curvas alivian la tensión.
¿Para qué sirven?
Los mapas mentales son utilizados para poner en perspectiva
todas las ideas de un tema complejo, memorizar de una forma más rápida, para
tener una idea visual de todos los aspectos de un tema determinado.
Son una forma de ordenar de manera gráfica una idea, tarea,
problema o plan.
Mapas mentales como herramienta de Coaching
En el ejercicio de Coaching los mapas mentales son de gran
ayuda y pueden ser utilizados de diferentes formas, según sea la necesidad del
proceso que se está desarrollando.
- El Coach puede tomar notas de un aspecto clave del proceso de manera rápida, colocando en torno a un tema principal, todas aquellas palabras claves e ideas que se van generando en el proceso de conversación.
- El Coachee (Cliente del Coach) puede expandir la perspectiva que tiene en torno a un objetivo que se está trazando, y puede encontrar múltiples opciones al poder ver de manera gráfica todas las posibles dimensiones de su reto, lo que le pone en frente la realidad y su estado actual, lo cual es fundamental para iniciar el salto al logro.
En mi experiencia como Coach esta herramienta ha sido de
gran ayuda como potenciador de posibilidades dentro de cada proceso en el que la he aplicado. Adicionalmente una vez que las personas saben
utilizarla pueden incluirla en sus procesos de auto mejoramiento, con resultados
excepcionales, pues les permiten organizarse, generar nuevas ideas y opciones
sin necesidad de estar acompañados por un Coach
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